Mincir par la detox d’automne ; Mes astuces !

Mincir par la detox d’automne ; Mes astuces !

Mincir par la detox d’automne ; Mes astuces !

Mincir par la detox d’automne ; Mes astuces !

 

L’automne est là et l’été est bel et bien fini !

Le souvenir de votre bien-être, de votre corps svelte, détendu est déjà loin ?

En effet, le stress pointe déjà le bout de son nez et par conséquent votre mode « productivité » est de retour.

En automne les journées se raccourcissent et la fatigue se fait de plus en plus sentir. Mais ce n’est pas le moment de se décourager car il existe de super astuces pour combattre tout ça très facilement pour :

  • Gardez votre pêche d’enfer 
  • Perdre aussi un peu de poids 
  • Et rentrer toute la saison dans vos jeans slim

Ce mode de vie fonctionne pour moi et je suis sûre qu’il vous ira tout aussi bien !

 

Mincir par la detox d’automne ; Mes astuces !

 

Découvrez quelques une de mes astuces pour rester en forme en automne et ainsi éviter de vous frustrer lors du printemps pour vous sentir bien dans votre corps tout au long de l’année… 

Avec le froid qui arrive vous avez plus souvent faim, ou vous le croyez ! Votre corps vous donne simplement le signe qu’il a besoin d’être compléter en vitamines et non en sucreries et mauvaises graisses comme on pourrait le croire…

Êtes-vous prêts pour commencer un nouveau style de vie ?

Mincir par la detox 

Le style de vie pour un corps sain demande quelques règles de conduite…

Mais vous verrez elles sont pas difficiles et elles vous apporterons énormément.

En voici quelques une :

  • dormir entre 7 et 8 h par nuit 
  • s’endormir avant minuit
  • pratiquer le temps de repos au début d’après-midi de 15 à 20 minutes
  • sortez le weekend pour vous ressourcer avec des amis et aussi aider au lâcher prise
  • et aussi s’alimenter mieux en innovant en cuisine avec des astuces faciles.

 

C’est possible d’éviter les maladies de saison avec les astuces « forme et santé » !

La détox qui est aussi importante en automne et tout particulièrement en octobre pour :

  • nettoyer vos organes et leur permettre de fonctionner au top de leurs capacités,
  • éviter de tomber malade aux premier virus qui passent…
  • éliminer directement la mauvaise graisse qui s’installe en guise de protection dans les stocks car on en a pas besoin.
  • et aussi bouger et par conséquent rester actif un minimum !

Mincir c’est préférer les vitamines pour affronter l’hiver que de stocker des graisses pour tenir chaud…

 

Mon astuce detox réveil matin

Le réveil tout en douceur s’accompagne d’étirements et d’un jus de citron pressé dans un verre d’eau pour la détoxification du corps. Ainsi vous lui permettez de bien travailler au cours de la journée. Cette astuce est très recommandée et je vous conseille vivement de l’essayer.

Un corps sain et en forme passe par un bon nettoyage !

Prenez ensuite un bon petit déjeuner, sans sucre raffiné de préférence. Je vous conseil d’essayé le petit déjeuner à l’anglaise qui contient des protéines et du bon gras car celui ci est capital pour garder la ligne.

Des œufs, du fromage et aussi du bacon miam !

mincir

 

 

Mincir avec mon programme vitaminés

La vitamine C est mon alliée ! Actuellement on devrait tous prendre ce complément, notre corps en a besoin.

Contre la fatigue pensez au fer, il est vitale surtout pour les femmes qui sont régulièrement carencées.

Sans oublier :

  • L’activité physique qui par conséquent est votre moteur pour garder la forme et éliminer les toxines.
  • de bien se nourrir ➡   votre santé, votre humeur et aussi votre mentale seront au top pour affronter les journées difficiles.
  • bougez une fois par jour avec tout simplement de la marche cela fera parfaitement l’affaire

 

Votre programme minceur detox

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  • un coaching gratuit
  • des recettes faciles et par ailleurs rapides

Pour atteindre :

  • Une meilleur mine et une bonne santé
  • Plus de temps
  • des résultats dès la première semaine
  • et aussi une à deux tailles en moins

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Mon avis et conseil

Maman de 3 enfants j’ai toujours réussis à revenir à mon poids d’avant mes 3 grossesses avec une discipline simple et facile à intégrer au quotidien. Saisissez votre chance d’atteindre votre objectif !

L’alimentation fait partie de mes passions depuis plusieurs années et aujourd’hui je suis prête à transmettre mes astuces et aussi à vous aider à atteindre vos buts. 

« Le bien-être intérieur se voit à l’extérieur »:-)

 

Devenez la meilleur version de vous-même!

stephaniejodry.com

Amicalement, 

Votre coach Stéphanie!

 

 

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Response to "Mincir par la detox d’automne ; Mes astuces !"

  • Bonjour Stéphanie, merci pour ces bons conseils pour un automne en forme ! C’est simple, mais on oublie souvent.
    Personnellement, le jus de citron au réveil est devenu une habitude, je n’y déroge pas, c’est mon premier réflexe.
    L’activité physique est aussi essentielle pour moi.
    Dis-donc, en s’inscrivant à ta newsletter, a-t-on accès à des recettes simples et équilibrées? Je suis aussi maman de 3 enfants, pas facile de tout gérer !

    • Bonjour Florence !
      Le jus de citron fait aussi partie de mon quotidien depuis plusieurs années je peux plus m’en passer 😉
      En t’inscrivant à la newletter tu découvriras pleins d’astuces forme et beauté. Pour ta recherche de recettes simple et équilibrées aussi bien pour les petits que pour les grands, nous en avons en stock, elles sont réservées pour les partenaire et cliente qui suivent le coaching alimentaire de programme lifestyle pour un mode de vie sain. Je t’envoi un message en priver pour te donner plus d’informations 😉
      A très vite
      Stéphanie

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