Bien-être

Body Challenge ou Body Summer ; 2 manières pour réussir

 

Tous les étés, et plus particulièrement au mois de Juin, c’est la saison des Body Challenge ou Body Summer.

On les voit partout !

Mais qu’est-ce que c’est au juste ?

Voyons tout ceci ensemble dans ce petit article…

 

Body Challenge Summer

 

Les Body Challenge et leur efficacité pour perdre du poids rapidement, raffermir votre corps et être prête et bien dans sa silhouette pour la période estivale 

Le mois de Juin est souvent le dernier moment pour profiter d’un body Challenge. En effet, après on passe souvent à un autre sujet avant qu’il revienne l’année d’après. 

Bon, alors on est go ?

Il fait beau, il fait chaud, même trop chaud pour garder ses couches de vêtements… Il est toujours préférable de se dévêtir un peu que d’avoir des auréoles sous les bras et à d’autres endroits que je ne citerais pas… 🙂

Body Challenge

Le Body Challenge en quelques points : 

Le programme :

  • C’est un programme pour se motiver à retrouver une silhouette plus svelte, mincir, et se tonifier. 
  • accompagné d’un plan en alimentation afin d’accélérer la perte de poids la plus sainement possible
  • Il y a souvent un programme sportif en vidéo pour un raffermissement et affinement du corps.

La durée :

  • Le programme peut durer de 4 à 12 semaines suivant les coachs, nutritionnistes et sportifs qui l’ont créé. 
  • Un programme de 12 semaines sera plus léger et constant, alors qu’un programme en 4 semaines sera plus fort.

Une fois lancé(e) on s’aperçoit vite des résultats 😉 

 

Les 2 manières de réussir 

  • le Body Challenge total : alimentation et sport, en 4 à 12 semaines
  • le Body Challenge en mode non sportif : alimentation et marche 

Vous êtes la personne la mieux placée pour visualiser votre objectif, visualiser votre silhouette au présent et juger combien de temps il vous faudra pour obtenir votre désir. 

Je vous propose de ne pas viser trop haut et d’être bienveillant avec vous-même ! 

 

Pour les sportifs débutants où + qui aimerait perdre du poids : 

  • 12 semaines de programme 
  • challenge sportif et vidéos ciblées 
  • résultats dès la 1 ère semaine
  • bilan avec nutritionniste 1x par semaine
  • pour 29.90€ 

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Pour les non-sportifs qui aimeraient juste perdre du poids : 

  • 4 semaines de programme alimentaires et coaching 
  • marche 1h par jour à son rythme (en option mais conseillé)
  • résultats dès la 1ère semaine
  • bilan avec nutritionniste, 1x par semaine
  • pour 9.90€

Tu oserais tenter l’expérience ?

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Tout le monde peut faire le Body Challenge ?

On n’a pas besoin d’être un sportif de haut niveau pour réussir ce challenge, même celui de 4 semaines est accessible.

Chacun va à son rythme !

Chaque semaine, des exercices sportifs ciblés sont proposés pour les débutants, moyens et avancés. 

 

« Qui ne tente rien n’a rien ! »

 

Go pour le Body Challenge 😉 

Amicalement, 

Stéphanie 

 

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