Votre detox : 11 raisons de boire un jus de citron chaque matin

 

On me demande régulièrement quel est le geste minceur quotidien à adopté lors de mes coachings. 

Il existe un geste incroyable que tout le monde devrait appliquer. Par ailleurs il est pas que pour la minceur mais aussi pour améliorer sa santé et son bien-être !

Voici ce que je réponds sans hésitations :

➡ « Prenez un 1/2 citron et pressez-le dans un verre d’eau chaude et buvez le à jeun, dès que vous vous levez. Résultats garanti ! »

Le goût ? Vous vous habituerez, croyez-moi 😉

Allons voir les vertus de ce geste santé quotidien…

 

Votre detox : 11 raisons de boire un jus de citron chaque matin

Mettez-vous au vert ! Pas besoin de manger des cornichons au petit déj 😉 A moins que vous adorez ça !

Lorsque j’ai commencé il y une dizaine d’années, j’ai vite constaté des réels changements…

Pourquoi boire un jus de citron à jeun ?

C’est vrai ça, vous avez bien raison de vous questionnez ! A jeun c’est pas forcément du goût de tout le monde…

Les raison pour laquelle il est conseillé de le boire a jeun sont :

• Il aide à se réveiller complètement, mais surtout à réveiller son corps 
• Le jus à jeun finalise le processus de détoxification que votre corps accomplit la nuit
• Et aussi il remet en activité votre système digestif 

Les vertus du jus de citron 

Le citron est gorgé de plusieurs vitamines que voici :

1. La vitamine B
2. Et aussi la C
3. Du fer
4. Magnésium
5. Du potassium 
6. Des enzymes
7. Des fibres
8. Et aussi de précieux antioxydants 

8 excellences à avaler pour péter la santé !

Les 11 raisons de boire du jus de citron à jeun 

Les voici les voila :

1) Il facilite la digestion

Grâce à sa structure chimique semblable à celle de vos sucs gastriques. Il contient du limonène qui aide à reconstruire le mucus qui par conséquent protège les parois de votre estomac. Le limonène réduit les risques d’ulcère d’estomac. Il élimine les toxines se trouvant dans votre système digestid, atténue les indigestions et aussi les ballonnements. 

2) Il combat les bactéries

Un super pouvoir tueur de virus ! Consommé toute l’année il vous protège contre les maladies.

3) Booster d’immunité 

Grâce à sa vitamine C et aussi son fer, il stimule vos défenses !

4) Hydrate votre corps 

Ce geste matinal quotidien donnera l’hydratation à votre corps dès votre levé. C’est un secret beauté qui est aussi spécial que luxueux

5) Réveil matin bonheur 

Besoin d’un coup de fouet ? Buvez un jus de citron et vous serez prêt pour affronter votre journée.

6) Pouvoir soignant pour la peau 

Il régénère la peau par l’action de ses antioxydants. vous avez des risques de rester jeun plus longtemps 😉

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7) Il rend le PH neutre

Bien que le citron soit acide au goût, il a un effet basifiant sur votre corps. Le PH remonte et les inflammations s’atténuent …

==> Lire l’article sur le PH

8) Il vous procure un détox quotidienne

Le citron élimine les toxines qui encrassent l’organisme. Il fait la détox jusque dans les tissus, les organes et aussi les cellules. Par ailleurs il stimule le foie en lui faisant du bien. Egalement diurétique, il nettoie le système urinaire.

9) Anti-rhume !

Il permet de décongestionner vos muqueuses, et plus particulièrement vos sinus. Afin d’éviter le rhume au maximum je vous conseil de diminuer ou d’éliminer complètement les produits laitiers de votre alimentation. 

==> Voir l’article sur les 6 raisons d’arrêter les produits laitiers

10) Une haleine fraîche 

Combattant de bactéries buccales en puissance, il vous procurera une haleine fraîche ! Mais attention : Ne pas frotter le jus de citron sur les dents car il attaquerait l’émail de celles ci et sensibiliserait vos gencives.

11) Bon pour votre mentale

Riche en potassium et aussi en magnésium et par conséquent excellent pour votre cerveau et aussi pour votre système nerveux !

Vous aurez les idées claires et serez davantage concentré avec beaucoup moins de déprime et de stress…

 

Comment préparer votre jus de citron ?

Fait en moins de 2 minutes avec votre demi citron pressez dans un verre d’eau chaude ou tiède si vous préférez 😉

Rajouter une cuillère de miel si vous le désirez afin qu’il soit plus facile à avaler !

 

A votre santé !

Amicalement 

Stéphanie

 

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